余白の時間

こんにちは(^^)

 

渋谷のゴールドジムで合トレした後は。。

 

合トレ部こんにちは(^^) 肌寒い雨の中、渋谷のスタバ待ち合わせ。 ちょっと腹ごしらえした後に。。 ...

 

雨も上がったのでノープランで近隣をブラブラ。

 

てかショウタちゃん、この日は相当シミラーだったね笑笑

ささ、まずは筋トレ後のたんぱく質補給！

 

筋肉食堂で鶏ムネ肉のステーキをオーダー。

 

もちろんライスは玄米をチョイスです(^^)

 

筋トレ→高タンパクランチなんてもう勝ち組。国内トップクラスの勝ち組ですね笑

 

その後は有酸素運動も兼ねて渋谷〜表参道間を散歩。

 

 

渡邊さんの撮る写真がいい感じっす(^^)

 

表参道でアイス食べて。。

 

 

 

途中のマルシェ？みたいなところで舞茸みて。

 

 

 

夕方は渋谷の韓国居酒屋で乾杯！

 

 

都内にはよく行くのですが、いつも八重洲でセミナー→懇親会とか、銀座で勉強会→新橋飲みとかがほとんど。でもこうしてノープランで渋谷〜表参道を散歩して、他愛もない話して、アイスとか食べちゃって。

 

こういう余白の時間？みたいなことって昔はたくさんあったのに気づけば全然なくなっちゃったなーって感じます。頭ではわかっていてもスケジュールが埋まっていた方が安心しちゃってたんですよね。。

 

 

若干ワーカホリック（仕事中毒）の気はあって、仕事に夢中なのは良いことなんだけど、忙しいアピールを自分にも周りにもしちゃいけないなぁってホント痛感します。この日みたいなノープランな、余白の時間をつくるって心身共にめちゃよかった！

 

渡邊さん、ショウタちゃん、ありがとうございました！また心の洗濯させてください(^^)

 

さ、リフレッシュしたしはりきってこ！

 

ではー！

セライロ　北元