超プチ朝活｜北元浩のブログ

こんにちは(^^)

先日、高熱を出してからというもの。。

なんかよくある話なのですが、やっぱり20〜30代で風邪を引くのとはちょっと違うんですよねー。

僕は結構健康オタクで、食事もサッパリ系が好きだし、運動もします。でもお酒を飲む機会が多いことと、睡眠時間が少ない日が多いのがちょっとだけ課題。

イヤ、全然元気なのですが、どことなく不調を引きずってる感じはあって、やっぱり日々のちょっとした習慣が心身を変えてくんだなぁ。って。

だから風邪を引いたのを良いキッカケに、なるべく早く寝る、ちゃんと風呂に入る、朝ほんの少し早く起きるっていうのを数日間続けています。

あ、ちゃんと風呂入るってのは語弊がありますね笑もちろんいつも入っていますが、チャチャっとだったり、朝シャワーだったりがほとんどだったんです。ソファーで寝落ちも多かったので、夜ちゃんと風呂に入って、ちゃんとパジャマ着て、ちゃんとベッドで寝る。こんな当たり前の事もできてなかったんだからそりゃ風邪もひきますよね。

そんな人って一定数いるはずなので、是非この【ちゃんと風呂＆パジャマ&ベッド】をやってみてください。翌朝全然違いますから！笑

そんな数日なので、朝も2本くらい早い電車に。

1番にカギを開けて誰もいないちょっとひんやりした店内を見ると、あぁ。。いつもこうして誰かが店を開け閉めしてくれてるんだよなぁ。とか、しみじみ感謝できたりしちゃいます。