見上げて深呼吸｜北元浩のブログ

こんにちは(^^)

朝の通勤時にいつも通る駅前の道。田舎なので高い建物が少なく、抜けた空と朝日が気に入っています。

最近事あるごとにこうして空を見上げながらめちゃ大きく深呼吸するようにしています。当たり前だけど超清々しい。

気持ちが落ちてると下を向くってありますが、下を向いてると猫背になり、猫背になると肋骨が胃を圧迫し、圧迫されるといつも胃がムカムカして、ムカムカしてると呼吸が浅くなり、浅くなると自律神経が乱れ気持ちもどんよりして、どんよりすると人に優しくなれなくて、優しくなれないと人からも優しくされなくて、優しくされないと気持ちが落ちる、そしてずっとそのループって誰かが言ってました。

上と前を毎日見る、たったそれだけでもしかしたら全部が好転するのかもしれないすね(^^)もしかしてだけど。