11月に向けて

こんにちは(^^)

先月。。7月も暑い日が続きましたが少しでも涼しい朝、夜を使ってコツコツランニングを続けられました(^^)

 

あ、最近ポータブルミキサーを買ってプロテインスムージーを作っています。

 

冷凍フルーツとか豆乳をプロテインと混ぜてボタン押すだけでめちゃ美味いスムージーに。。！ミキサーがそのままグラスになるので使いやすいっす(^^)

 

 

と、朝が早い日は夜走ったり。。

 

先月はベトナムのダナンにも行かせてもらったのでビーチ沿いをゆっくり走ったりもしました(^^)

 

日本より涼しい！

 

そんなこんなで7月もルーティンを崩さず。

 

 

11月のフルマラソンまで後3ヶ月。コツコツ練習してこー！

 

 

では！

セライロ　北元