こんにちは(^^)
友人でもあり、取引先でもあるショウタちゃん＆渡邊さんと渋谷で待ち合わせをして。。
渋谷ゴールドで合トレっす！
もう3年以上前かな？半年に1回は3人で集まって一緒にトレーニングをするっていうGOトレ部。毎回都内、千葉の様々なゴールドジムを巡ってトレーニングしてゴハン食べて散歩するっていう、そりゃもう最高に健康的な遊びなんです(^^)
ゴールドジムって基本撮影NGなのですが、渋谷ゴールドは外での撮影なら大丈夫。みんなで楽しくストレッチから筋トレまで楽しみます(^^)
合トレって追い込みとか励まし合いとか声の掛け合いとか。。1人のトレーニングとはまた違う楽しさがあって、本当にトレーニング仲間がいて良かったなーって。
ショウタちゃんは声のかけ方間違ってますけどね。
キレイではない笑
この日は主に背中と脚。2人ともナイスブルガリアンスクワットでした！
ゴールドジムを後にし、ランチは代官山のタッカンマリ専門店へ。
僕は最近、何食べたい？と聞かれたら即答するくらいタッカンマリにとにかくハマっています。鶏の水炊きみたいなシンプルだけどめちゃくちゃヘルシーかつ高タンパクな韓国料理。
このお店のオリジナルタッカンマリも超美味かったな。。！今度夜も来てみたいからご一緒してくれる方募集中です(^^)
ラストは有酸素運動。代官山から原宿までてくてく歩き、プロテインの試飲がたくさんできるお店でタンパク締め！
これ全部プロテイン
はあ、楽しすぎてホントなら毎月やりたいんすけどね。グッと堪えて次回は春くらい。
それまでに引き締めておきましょー！
では！
セライロ 北元
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