ブログ

正月から10日。

こんばんはーー!

今日は休日でしたが、朝から打ち合わせが続き、他の仕事も終わらず、勉強時間も併用し。。良い意味でバタバタしております(^^)

しかも僕のブログは【日記ブログ】なので、ぶっちゃけ色んなところに行かないと。。

ブログが書けない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

緊急事態宣言発令中なのでなおさらρ`)

うーん。

うーーーん。

とりあえず。。

僕のスマホの待ち受けをのせます笑

【目標はいつも見える場所に】

。。って事で、僕はスマホの待ち受けに記載しています(^^)

●年間読書60冊

●毎日腕立て、腹筋を60回ずつ

。。が、2021年の目標です。

60冊っていう数値は。。細分化できるんですよね。

1年で60冊

半年で30冊

クォーター(3ヶ月)で15冊

1ヶ月5冊

半月で2.5冊

1週間(1ヶ月4週間換算)で1.25冊

。。と、【小さな目標】を課す事ができます。

筋トレは。。毎日。【習慣化】できる回数を設定します。

実質。。3分あれば60回ずつはできるかと。

デイリーで見たらホントに変化ないくらい。。そんなことの反復、習慣化が1年も経てば大きな成果をだすと思っています。

さ、今日もあと少しで終わりですが、ここから3分使って筋トレするので。。また明日お逢いしましょう(^^)

ではー!

セライロ 北元

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北元浩
北元浩
株式会社セライロ代表取締役/美容室celilo/ドライヘッドスパ専門店ゆるりと/趣味マラソン/二児の父/ベランピング好き/継続できる人/毎日ブログ更新中 過去のブログはこちら→ https://ameblo.jp/kitamotohiroshi/